孕期营养食谱：疙瘩汤的制作与价值

对于寻求代生或代怀服务的家庭，营养饮食是辅助生殖过程中的重要部分。疙瘩汤作为传统孕期食谱，富含维生素，适合备孕和孕期女性，帮助补充能量和营养，支持健康怀孕。

  老北京疙瘩汤

  做法

  1.准备食材：西红柿（熟透了的）2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。

  2.步骤1：面粉加水用筷子稍微搅一下。

  3.步骤2：将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩。

  4.步骤3：金针菇洗净，切成段。

  5.步骤4：西红柿用水烫一下后，剥皮备用。

  6.步骤5：锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，鸡蛋打散待用，煸好的西红柿加入三大碗水，爱喝汤可以多加，加入金针菇段。

  7.步骤6：锅里汤沸腾后，火关小一点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进去，（左手端面碗，右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒，放入盐、加入一点生抽，不放也可以。

  8.步骤7：将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油，喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。

  营养价值

  老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择，既能补充维生素，还能暖胃御寒。在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料。对于考虑供卵代怀或助孕套餐的家庭，这种营养丰富的食谱有助于提升整体健康，支持代怀地址的选择和找人代怀宝宝的过程。

  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童

  忌食人群：婴儿